2026.10.10婚活の始め方

在宅勤務で出会いがないと感じている30代・40代へ

出会いが減ったのは、
あなたのせいではありません。

「在宅勤務になってから、人と話すのは画面越しだけになりました」

在宅勤務やリモートワークで働く30代・40代の方から、こうした声を聞くことが増えました。通勤の負担が減って楽になった一方で、気づけば新しい人と出会う機会がほとんどない。そんな方は少なくありません。

この記事では、在宅勤務で出会いがないと感じている方に、毎日の過ごし方と、婚活の始め方をお伝えします。

出会いが減るのは、自然なこと

職場で顔を合わせる、通勤の途中で寄り道をする、仕事帰りに誰かと食事に行く。在宅勤務になると、こうした小さな出会いのきっかけが一度になくなります。

出会いが減ったのは、あなたに魅力がないからではありません。働き方が変わって、出会いの場所が変わっただけです。

家で過ごす時間が長いと、外に出るのが少しずつおっくうになります。まずは、週に一つだけ外に出る予定をつくってみてください。カフェで仕事をする、習い事に通う、友人と食事をする。

人と話す機会が増えると、表情や話し方もやわらかくなります。お見合いの前の準備にもなります。

在宅勤務のいいところは、通勤の時間がないことです。その時間を、婚活に使うことができます。仕事のあとにプロフィールを見る、平日の夜にオンラインでお見合いをする。

結婚相談所の活動は、オンラインでも進められます。オンラインでの活動については、結婚相談所はオンラインだけで活動できる？でまとめています。

プロフィールには、「週3日在宅勤務です」「基本は自宅で仕事をしています」のように、働き方を具体的に書いておきましょう。相手が、結婚後の暮らしをイメージしやすくなります。

在宅勤務は、家事や子育てとの両立を考える方にとって、魅力に感じてもらえることもあります。

交際が進んだら、結婚後の働き方についても話しておきましょう。家のどこで仕事をするか、オンライン会議の時間の過ごし方、昼ご飯をどうするか。二人とも在宅勤務の場合は、仕事をする場所を分けられるかも大切です。

家にいる時間が長いぶん、家事の分担も話しておきたいところです。結婚前に話したい家事の分担も参考にしてください。

在宅勤務の毎日で、自然な出会いを待っていると、時間だけが過ぎてしまいます。出会いの場所が変わったなら、出会い方も変えていいのです。

忙しい方の婚活の進め方は、仕事が忙しくて婚活できない30代へでもまとめています。

出会いが減ったのは、あなたのせいではありません。外に出る予定を週に一つ。通勤がない時間を婚活に。働き方はプロフィールで具体的に。結婚後の働き方も話しておく。そして、自然な出会いを待ちすぎない。

Aira Marie は船橋駅から徒歩2分。千葉県内どこからでも、オンラインで活動できます。