「婚活地獄」と感じたら

抜け出した人が、
やめたこと。

「婚活地獄」という言葉で検索される方がいます。

強い言葉です。それだけ追い込まれているということだと思います。

この記事では、抜け出した方が何をやめたかをお伝えします。新しく何かを始める話ではありません。しんどいときに、やることを増やしても続かないからです。

「地獄」と感じるとき、何が起きているか

伺っていると、共通する状態があります。

• やってもやっても、何も変わらない感じがする
• やめたら今までが無駄になる気がして、やめられない
• それでも動き続けているので、疲れが抜けない

つまり、進んでいないのに、降りられない状態です。これが続くと、誰でも消耗します。

やめたこと1：全部を一度に直そうとすること

うまくいかないと、人はすべてを疑い始めます。

写真も、プロフィールも、条件も、話し方も、服も。全部を同時に変えようとして、結局どれも中途半端になる。そして、何が効いたのか分からないまま、また振り出しに戻ります。

抜け出した方は、これをやめています。一度に変えるのは、一つだけ。

写真を変えたら、まずその結果を見る。変わらなければ次へ。この方が、遠回りに見えて早いです。原因が特定できるからです。

やめたこと2：断られた理由を、自分で決めること

断られると、人は必ず理由を探します。そして、自分がいちばん気にしていることを理由にします。

年齢だから。見た目だから。話が下手だから。

ですが、それは推測であって、事実ではありません。推測で自分を評価するのを、やめてください。

結婚相談所では、お断りのやり取りはすべてカウンセラーが行います。気になったときは推測せずに聞いていただければ、分かる範囲でお伝えします。事実が分かると、多くの場合、想像していたものとは違います。

やめたこと3：人と比べること

同期が結婚した。友人に子どもが生まれた。SNSに写真が上がっている。

比べるなと言われて比べずに済むなら、誰も苦労しません。ですので、気持ちの持ちようではなく、見る回数を減らすという方法をおすすめしています。

SNSを開く回数を減らす。通知を切る。それだけで、比べる回数は物理的に減ります。

婚活は、隣の人と競争しているわけではありません。結婚する相手は一人で、席の取り合いでもありません。

やめたこと4：「ここまでやったから」で判断すること

これまでにかけた時間とお金が惜しくて、やめるにやめられない。よくお聞きします。

ですが、すでに使ったものは、これからの判断とは関係ありません。ここを分けられると、ずいぶん楽になります。

判断すべきは「これまでいくら使ったか」ではなく、「これから先、この進め方で望む結果に近づけるか」です。近づけないと思うなら、やり方を変える。それだけです。

やめたこと5：一人で決めること

最後がこれです。

どこが悪いのかを自分で判断し、どう直すかを自分で決め、結果の解釈も自分でする。全部一人でやっていれば、しんどくならないほうが不思議です。

しかも、自分のことは自分がいちばん見えません。プロフィールも、話し方も、第三者に見てもらった方が早く直ります。

代わりに、やったこと

やめることばかり書いてきたので、代わりにやったことも一つだけ挙げます。

婚活をしない日を、先に決める。

抜け出した方に共通していたのは、休む日を予定として確保していたことでした。疲れたから休むのではなく、最初から休む日を入れておく。

「水曜と土曜は婚活のことを考えない」。そう決めておくと、その日は本当に切り離せます。疲れきってから止まるより、その方が長く続きます。

婚活は、短距離走ではありません。走り方より、休み方を決めておく方が効きます。

何をやめても軽くならないときは

ここははっきり申し上げます。

眠れない日が続いている、食事が進まない、仕事や生活に影響が出ている。こうした状態であれば、それは婚活の進め方の問題ではありません。

医療機関や専門の相談窓口にご相談ください。私たちは婚活のカウンセラーであって、心の専門家ではありません。ご自身で判断せず、専門の方に見ていただくのが確実です。

婚活は、そのあとでも間に合います。

船橋・千葉で、もう限界だと感じている方へ

追い込まれているときほど、一人で全部を背負っていることが多いです。

やめることを5つ挙げましたが、最後の「一人で決めること」をやめるだけで、残りの4つは自然と減ります。判断する人が増えるからです。

Aira Marie では、どこで止まっているかを数字で確認しながら、変えるところを一つずつ決めていきます。全部を一度に直すことはしません。

船橋駅から徒歩2分、オンラインにも対応しています。千葉県内からの活動については千葉県の結婚相談所をご覧ください。

まずは話を聞いてみたい方は無料相談の当日の流れを、実際に活動された方の声は会員様の声をご覧ください。