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男性が婚活の相談をするのは恥ずかしい?|40代男性が結婚相談所に相談する前に知っておきたいこと
2026.10.1440代の婚活

男性が婚活の相談をするのは、恥ずかしいこと?

仕事で専門家に相談するように、
婚活でも相談していいのです。

「この年で、婚活の相談をするのが恥ずかしくて」

40代の男性から、無料相談の場でこうした言葉を聞くことがあります。仕事では人に頼られる立場なのに、結婚のことになると誰にも相談できない。友人には今さら言いにくい。結婚相談所に行くこと自体に、抵抗を感じている方も少なくありません。

この記事では、男性が婚活の相談をためらう理由と、相談することで変わることをお伝えします。

相談するのは、弱さではない

仕事で分からないことがあれば、詳しい人に聞いたり、専門家に依頼したりするはずです。婚活も同じです。一人で考え続けるより、詳しい人に相談したほうが、早く、無理なく進められます。

相談することは、弱さではありません。限られた時間を大切にするための、合理的な選択です。

男性が相談をためらう、よくある理由

  • 自分のことを話すのに慣れていない
  • 恋愛の経験が少ないことを知られたくない
  • 「この年で」と思われそうで気が引ける
  • 結婚相談所は女性が行くところというイメージがある

どれも、相談に来られる多くの男性が最初に感じていることです。結婚相談所には、30代・40代の男性も多く活動しています。40代男性の婚活の現状は、40代男性の婚活は厳しい?でまとめています。

相談して、変わること

一人で婚活をしていると、うまくいかない理由が分からないまま、同じところで止まってしまいがちです。相談すると、次のようなことが見えてきます。

  • 写真やプロフィールで、どこが損をしているか
  • お見合いで、女性からどう見えているか
  • 自分に合うお相手の年齢や条件の幅

自分では気づきにくいことを、外から見てもらえるのが、相談のいちばんの価値です。

男性カウンセラーにも、女性カウンセラーにも話せる

「女性のカウンセラーに恋愛の話をするのは気恥ずかしい」という方もいます。Aira Marie には、男性カウンセラーの橘がいます。男性同士だから話しやすいこともあります。

一方で、女性からどう見えているかは、女性カウンセラーだからこそ伝えられることです。Aira Marie では、男女2名のカウンセラーが、それぞれの目線からお話を伺います。カウンセラーが何をしてくれる人かは、婚活カウンセラーは何をしてくれる人?でもまとめています。

最初は、60分だけ話してみる

いきなり入会を決める必要はありません。無料相談は、今の状況を話して、何から始めればいいかを整理する時間です。話してみて、合わないと思えば、そこで終わりで構いません。

無料相談の当日の流れは、船橋の結婚相談所の無料相談|当日の流れ・持ち物でまとめています。

相談では、どんなことを話せばいい?

無料相談では、次のようなことを伺います。すべてを話す必要はなく、話せる範囲で大丈夫です。

  • これまでの婚活の経験(アプリ、紹介、パーティーなど)
  • 仕事の忙しさや、休日の過ごし方
  • どんな結婚生活をしたいか
  • お相手の年齢や住まいの希望
  • 婚活で不安に感じていること

うまく話そうとしなくて構いません。カウンセラーが質問しながら、一緒に整理していきます。

「何から話せばいいか分からない」でも大丈夫

「自分の状況をうまく説明できる自信がない」という方もいます。そんなときは、気になっていることを一つだけ、メモに書いて持ってきてください。「40代からでも間に合うのか」「どんな人と出会えるのか」。一つの質問から、話は自然に広がっていきます。

40代から結婚相談所を考えるときの全体像は、結婚相談所は40代からでも遅くない?でまとめています。

周りに知られずに相談できる

「職場や知り合いに知られたくない」という気持ちも、もっともです。Aira Marie の面談は、船橋駅から徒歩2分の完全防音の個室で行います。オンラインでの相談もできるので、自宅から話していただくこともできます。

相談したあと、入会しなくてもいい

無料相談は、入会を決める場ではありません。話を聞いたうえで、ほかの相談所と比べてから決めていただいて構いません。相談所を選ぶときに確認したいことは、40代が船橋で結婚相談所を選ぶときに確認したいことでまとめています。

大切なのは、自分に合う進め方を知ることです。それが分かるだけでも、相談に来た価値はあります。

一人で考えてきた時間も、無駄ではない

相談に来られる男性の多くは、何年も一人で考えてきた方です。その時間があるからこそ、「どんな結婚をしたいか」を自分の言葉で話せることがあります。これまでの時間を後悔するより、ここから先をどう進めるかを一緒に考えましょう。

女性カウンセラーに話すと、分かること

男性が自分では気づきにくいのが、「女性からどう見えているか」です。写真の表情、服のサイズ、お見合いでの話し方。女性カウンセラーは、女性の目線から、どこを変えると印象がよくなるかをお伝えします。

言いにくいことも、はっきりお伝えします。それは、あなたの魅力が正しく伝わるようにするためです。

男性カウンセラーだから、話せること

一方で、男性同士だからこそ話しやすいこともあります。仕事と婚活の両立、収入や将来のこと、恋愛経験が少ないことへの不安。Aira Marie では、男性カウンセラーの橘が、活動のデータを整理しながら、男性心理から進め方を組み立てます。

感覚だけに頼らず、どこで止まっているかを数字で確かめながら進められるのも、二人体制の強みです。

相談した男性が、最初に変えることが多いもの

相談に来られた男性が、最初に見直すことが多いのは、次の3つです。

  • プロフィール写真:表情、服、背景を整えて撮り直す
  • プロフィール文:仕事や休日の様子が見える文章にする
  • 申し込む相手の幅:年齢や住まいの条件を少し広げる

どれも、自分一人では気づきにくく、相談することで見えてくるところです。

相談は、一回で終わりではない

結婚相談所での相談は、入会して終わりではありません。お見合いのあと、交際が進んだとき、うまくいかなかったとき。そのたびに相談しながら、進め方を少しずつ整えていきます。

一人で婚活をしていると、うまくいかなかったときに理由が分からず、気持ちが落ち込んでしまいがちです。相談できる相手がいると、「次はここを変えてみよう」と前を向けます。相談することに慣れていない男性ほど、相談できる場所があることの心強さを感じていただけるはずです。最初の一回は勇気がいりますが、二回目からはぐっと話しやすくなります。

相談をためらっている男性の方へ

相談するのは弱さではありません。仕事と同じように、専門家を使っていい。男性カウンセラーにも、女性カウンセラーにも話せる。最初は60分だけ。扉を開けるその一歩が、いちばん大きな一歩です。

結婚したいと思ったときに最初に整理したいことは、40代独身男性が結婚したいと思ったらもあわせてご覧ください。

山内 沙織
MAIN COUNSELOR
忙しく働く30代・40代のための結婚相談所 Aira Marie の代表カウンセラー。婚活の迷いに伴走しています。プロフィールを見る
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