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婚活中の休日の過ごし方・男性編|お見合いと自分の時間を両立する、30代・40代男性の休日の使い方
2026.11.02働きながらの婚活

婚活中の休日の過ごし方・男性編|お見合いと自分の時間を両立する、30代・40代男性の休日の使い方

「土日にお見合いを入れたら、自分の時間がなくなってしまって」。
婚活は短距離走ではありません。続けられる休日の形をつくる方が、結果的に早く進みます。

「平日は仕事で手一杯。土日にお見合いを入れたら、自分の時間がなくなってしまって」

結婚相談所で活動を始めた男性から、1〜2か月たったころによく聞く言葉です。土曜の午前にお見合い、午後にもう一件。日曜は仮交際のデート。気づけば月曜の朝、休んだ気がしないまま出社している。最初は張り切っていても、この状態が続くと、どこかで息切れしてしまいます。

この記事では、婚活中の休日の過ごし方を、30代・40代の男性向けにお伝えします。女性の方は婚活中の休日の過ごし方・女性編をご覧ください。

婚活は、休日を全部使うものではない

真面目な人ほど、休日をすべて婚活に充てようとします。けれど、結婚相談所の婚活は短距離走ではありません。お見合いから仮交際、真剣交際、成婚まで、数か月の流れがあります。最初の1か月で燃え尽きてしまうと、一番大切な交際の時期に力が残りません。

目安として、休日のうち半日は、婚活と関係のない時間にしておくのがおすすめです。予定を詰めるより、続けられる形をつくる方が、結果的に早く進みます。

お見合いは「1日2件まで」を目安に

申し込みが通り始めると、同じ日にお見合いを3件、4件と入れたくなることがあります。けれど、3件目のころには疲れが顔に出て、話も同じことの繰り返しになりがちです。お相手から見れば、どのお見合いも「1回きりの最初の場」です。

1日に入れるのは2件まで、間には1時間以上の余白を。これだけで、一件ずつのお見合いの質が変わります。当日の流れは婚活のお見合いとは?当日の流れにまとめています。

平日の夜も、少しだけ使う

休日にすべてを集めないために、平日の夜を少しだけ使う方法もあります。仕事帰りに1時間のお見合いや、オンラインのお見合い。週に1回でも平日に回せると、休日に余裕が生まれます(オンラインお見合いのコツ、平日夜のお見合い・デート)。

残業が多い時期は、無理に平日を使わず、その月は休日だけで回す。月ごとに、仕事の波に合わせて調整して構いません。

一人の時間は、削らずに「話の種」にする

釣り、登山、写真、ランニング、料理。休日に一人で楽しんできたことを、婚活のために我慢する必要はありません。むしろ、それはお見合いで一番話が広がる材料です。

「休日は何をしていますか」と聞かれたときに、「最近、紅葉を撮りに山へ行きました」と具体的に話せる人は、それだけで人柄が伝わります(お見合いで「休日は何をしていますか」と聞かれたら)。趣味の時間を続けることは、婚活を続けるための休息であり、準備でもあります。

家のことを、休日の一部に入れておく

掃除、洗濯、買い物、簡単な料理。一人暮らしの男性は、休日にまとめて家のことをする方が多いと思います。この時間も、婚活とつながっています。

女性がお見合いや交際の中で気にしているのは、「結婚したら、家のことを一緒にできる人か」です。普段の暮らしを自分で回せていることは、プロフィールでも会話でも、自然に伝わる強みになります(家事・料理ができる男性の婚活)。

疲れたときは、1週休んでいい

お見合いが続いて結果が出ない、交際が終わってしまった。そんなときは、1週間だけ婚活を休んでも大丈夫です。申し込みを止めて、好きなことをして、よく眠る。気持ちが落ち着いてから再開した方が、次のお見合いで表情が変わります。

休むときは、一人で決めずにカウンセラーに一言伝えてください。止めている間の申し込みの扱いや、再開のタイミングを一緒に決められます。

千葉・船橋で休日にお見合いをするなら

千葉・船橋で活動している方なら、お見合いの場所は船橋や津田沼のホテルラウンジやカフェ、お相手が都内の方なら東京駅周辺になることが多くなります。移動が短い場所を選べば、1日2件のお見合いでも疲れを残しにくくなります。会う場所の考え方は千葉でお見合いするならどこで会う?に、船橋で婚活を始めるときのことは船橋で婚活するならにまとめています。

柏・松戸・市川など千葉県内の各地域から活動する方の通い方は、千葉の方向けページをご覧ください。

休日の使い方も、一緒に決めます

Aira Marie では、活動を始めるときに、仕事の忙しさや休日の予定を伺ったうえで、無理のない進め方を一緒に決めます。代表カウンセラーの山内は、仕事と3人の子育てを両立してきました。男性カウンセラーの橘は、30年以上事業を続けてきた経営者です。「忙しい中でどう時間をつくるか」は、2人とも自分の暮らしの中で考えてきたことです。

これから婚活を始める方は、まず無料相談で、今の働き方に合った進め方を一緒に考えましょう。

山内 沙織
MAIN COUNSELOR
忙しく働く30代・40代のための結婚相談所 Aira Marie の代表カウンセラー。婚活の迷いに伴走しています。プロフィールを見る
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