婚活に疲れたときの休み方｜1日・1週間・1か月の目安と、戻るときの準備

「少し休みたい。でも、休んだら戻れなくなりそうで怖い」。
休むときは、いつまで休むかを先に決めること。疲れの重さに合わせた休み方と、小さく戻るための準備をまとめました。

「婚活のことを考えるだけで、ため息が出る。少し休みたい。でも、休んだら戻れなくなりそうで怖い」

活動が数か月、1年と続くと、こんな気持ちになるのは自然なことです。休むか続けるかの決め方は婚活に疲れたと感じたら｜休むべきか、やり方を変えるべきかにまとめました。この記事では、その先の「どう休むか」をお伝えします。

疲れた日の過ごし方、1週間・1か月の休み方、そして戻るときの準備を、具体的にまとめます。

疲れの重さで、休み方を選ぶ

ここで大切なのは、休むことを「失敗」と思わないことです。長く続けている人ほど、上手に休んでいます。

疲れた1日の過ごし方

お断りが続いた日、気をつかうデートが続いた日。そんな日は、振り返りもノートも、いったん置いておきます。

• その日は、婚活のことを考えない時間を決める（「夜9時以降はスマホを見ない」など）
• 体を少し動かす。散歩、ストレッチ、湯船につかる
• 自分のための小さな楽しみを入れる。好きな飲みもの、読みたかった本、絵を描く、花を飾る
• 気持ちを言葉にしたくなったら、カウンセラーに一行だけ送る

お断りのあとの過ごし方は、お見合いでお断りされたときにもまとめています。

1週間〜1か月休むときに、決めておくこと

期限を決めずに休むと、戻るきっかけがなくなってしまいます。「休む日」と同じくらい、「戻る日」が大切です。結婚相談所での休み方の手続きは相談所によって違うので、担当のカウンセラーに確認してください。

休んでいる間に、自分を取り戻す

婚活が続くと、毎日が「選ばれるか、選ばれないか」で埋まっていきます。休んでいる間は、選ばれる自分ではなく、楽しんでいる自分を思い出してください。

好きな場所に出かける、スケッチをする、花を買って帰る。そうして取り戻した「楽しんでいる自分」は、そのままプロフィールやお見合いの会話に表れます。休日の過ごし方は婚活中の休日の過ごし方・女性編も参考にしてください。

戻るときは、小さく戻る

• 戻る前に、カウンセラーと30分だけ話す（何に疲れたのか、何を変えるのか）
• 最初の1週間は、申し込みを1〜2件だけにする
• 写真やプロフィールを少しだけ新しくする（気持ちの切り替えにもなる）
• 前と同じ疲れ方をしないよう、「やめること」を1つ決める

よくある質問

休んでいる間に、良い人を逃してしまいませんか？

疲れたまま会っても、相手の良さに気づきにくくなります。短く休んで、気持ちを戻してから会うほうが、結果として良いご縁につながりやすいです。

交際中の方がいるときは、休めませんか？

新しいお見合いだけを止めて、交際中の方とは会い続ける、という休み方もあります。どこまで止めるかは、カウンセラーと一緒に決めましょう。

休んだまま、もう戻りたくなくなったら？

それも一つの答えです。ただ、決める前に一度だけ、今の気持ちを話してみてください。「やめたい」の中身が「このやり方をやめたい」だった、ということもよくあります。

千葉・船橋で婚活に疲れている方へ

船橋や千葉で活動していると、都内への通勤と婚活の両方で、平日も休日も予定が埋まりがちです。休む日は、電車に乗らなくていい近くの場所で過ごしてみてください。ふなばし三番瀬海浜公園や幕張の海沿いを歩く、海を見ながら好きなものを描く。人と会わない時間が、気持ちを戻してくれます。

戻るときは、船橋での対面かオンラインか、自分が楽なほうで面談を受けられます。船橋での婚活の進め方は船橋で婚活するなら、千葉県内からの通い方は千葉県の結婚相談所にまとめています。

少し休みたいと思っている方へ

休むことは、あきらめることではありません。戻る日を決めて、楽しんでいる自分を取り戻してから、また歩き出せば大丈夫です。

Aira Marie は、千葉県船橋市の結婚相談所です。IBJの正規加盟店で、女性の方は代表カウンセラーの山内が担当します。疲れた夜も、LINEで24時間365日、必ず12時間以内にお返事します。無料相談は60分で、オンラインでも受けられます。