2026.11.05男性の婚活

40代男性が結婚相談所に入ったら｜最初の3か月でやること・やらなくていいこと

「入会したけれど、何から手をつければいいのか分からない」。
1か月目は写真とプロフィール、2か月目は申し込みを続ける形、3か月目はお見合いの振り返り。最初の3か月の進め方をまとめました。

「入会したのはいいけれど、最初に何から手をつければいいのか分からなくて」

結婚相談所に入会した40代の男性から、よく聞く言葉です。仕事では段取りを組むのが得意な方でも、婚活となると勝手が分からない。とりあえず申し込みを始めてみたものの、思ったようにお見合いが組めず、気持ちが沈んでしまう方もいます。

この記事では、40代男性が結婚相談所に入ってから最初の3か月で、何をすればよいか、そしてやらなくていいことをお伝えします。

最初の3か月で、その後の進み方が決まる

結婚相談所の活動は、最初の3か月が大切です。この時期に、写真とプロフィールを整え、申し込みの続け方を決め、お見合いの振り返りの形をつくる。ここができていれば、その後は同じ形を繰り返しながら、少しずつ直していくだけになります。

反対に、準備が足りないまま申し込みを続けると、「申し込んでも成立しない」という結果だけが積み重なり、自信をなくしてしまいます。

お相手が最初に見るのは写真です。40代男性の場合、清潔感と、話しかけやすそうな表情が伝わる写真かどうかで、申し込みの結果が大きく変わります。スマホで撮った写真や、何年も前の写真は使わず、婚活用に撮り直しましょう（婚活写真・男性編）。

プロフィールの文章は、年収や役職を並べるより、休日の過ごし方や、結婚したらどんな暮らしをしたいかを書くほうが、お相手に伝わります（婚活の自己PRに何を書くか）。

申し込みは、気が向いたときにまとめてするより、毎週同じ曜日に、決まった件数をするほうが続きます。たとえば、日曜の夜に10件、と決めておく。仕事が忙しい週でも、この形があれば止まりにくくなります。

申し込みの件数の考え方はお見合いの申し込みは何件する？にまとめています。

お見合いが組めるようになったら、1回ごとに振り返りましょう。どんな話をしたか、相手の反応がよかったのはどこか、次に変えたいことは何か。「申し込み→お見合い成立→仮交際」のどこで止まっているかが分かれば、直す場所は一つに絞れます（お見合いの申し込みが来ない・成立しないとき）。

仮交際に進んだら、最初のデートの誘い方も大切です（仮交際の最初のデートの誘い方）。

最初から条件を広げすぎない。年齢の幅を一気に広げると、何を基準に選べばいいのか分からなくなります。まずは自分の希望で始めて、数字を見ながら少しずつ調整すれば十分です。

1回のお断りで、自分を責めない。お断りの理由は、住む場所や家族の考え方など、相手の事情によることも多いものです（お見合いでお断りされたとき）。

一人で抱え込まない。返信の文面やデートの誘い方で迷ったら、カウンセラーに聞いてください。15分悩むより、5分聞くほうが早く進みます。

40代の男性には、仕事や暮らしの中で積み重ねてきたものがあります。落ち着き、段取りの力、相手を気づかう余裕。それをプロフィールやお見合いの会話で、自然に伝えられるかどうかが大切です。40代男性の婚活の全体像は40代男性が結婚相談所で婚活するには？にまとめています。

千葉・船橋で活動する40代の男性なら、お見合いは仕事帰りに船橋や津田沼、都内の駅の近くで組むこともできます。船橋で婚活を始めるときの考え方は船橋で婚活するならに、千葉県内からの通い方は千葉の方向けページにまとめています。

Aira Marie は、千葉県船橋市の結婚相談所です。男性の方（NEXT CHAPTER）の面談には、代表カウンセラーの山内に加えて、男性カウンセラーも同席します。申し込みやお見合いの数字を見ながら、次に何をするかを一緒に決めていきます。

無料相談は60分で、オンラインでも受けられます。その場で入会を決めていただくことはありません。40代からの婚活について、一人で悩まずご相談ください。